有问必答网心理健康科 → 不知道在什么时候,心里好像有种负面情感

不知道在什么时候,心里好像有种负面情感

女 | 13岁 2017-11-18 17:37:01 3人回复 来自

健康咨询描述: 不知道在什么时候,心里好像有种负面情感!当别人说讨厌我或离我远点这些话,我的内心就会涌出负面情绪,心里感到空空的,孤独的,之后就会变成另一个人。当别人用讨厌的眼神看自己时,内心就一片混乱

医生回复区

崔亚玲
崔亚玲 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症 帮助网友:21958称赞:6
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2017-11-18 17:39:30 我要投诉

      非常理解你的感受,当我们,不能被别人喜欢,不被别人接纳认可的时候,确实会非常的痛苦。涌现出负面的情绪感受也很正常。没有谁能做到,听到这样的话,还心平气和,兴高采烈。所以允许自己有负面情绪出现。同时也要学会自己接纳自己,认可自己,别人那么说,只是他们一时的情绪而已,并不代表永远讨厌你!

2017-11-18 19:40 ask81972926us 追问

如果这种负面情绪,会爆发出来!到那时候该怎么办?

2017-11-18 20:03医生回答:

自己的情绪自己管理,如果感觉到有负面情绪要爆发出来,给自己叫停一分钟,立刻离开现场。可以摔打枕头,大喊大叫,剧烈运动,大声唱歌。写写画画等。

齐杰
齐杰 浙江大学医学院附属邵逸夫医院   主治医师 擅长: 过敏性鼻炎、慢性单纯性鼻炎,鼻出血、鼻窦炎、鼻中隔 帮助网友:15997
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2017-11-18 17:48:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况是有一些过于在意别人的看法的,有一些抑郁的情绪的。
      指导意见:
      建议你需要强大自己的内心,别人不能够左右自己的生活的,所以不必去在意别人的看法,生活是自己的。
      

张静
张静 长春市妇产科医院   四级检验师 擅长: 月经紊乱、阴道炎、便秘、尿频尿急、白带增多、阳痿、 帮助网友:88963称赞:494
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2017-11-18 17:50:16 我要投诉

      病情分析:
      从你说的情况看,应该你自卑造成的,其实没必要在乎别人怎么说,走自己的路让别人去说吧
      指导意见:
      你好,建议你放松思想,谁人背后无人说,哪个人前不说人,该咋做就咋做,只要自己开心就好,当然了,最好是不要和同学弄僵,能好好相处更好
      
      以上是对“不知道在什么时候,心里好像有种负面情感”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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