医生。我是一个身高160

      您好，减肥是一场持久战，平时应该规律作息，不要熬夜和晚睡，需要恒心，需要毅力。健康饮食，不要暴饮暴食，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，坚持下去，会看到比较好的效果的。
      

      指导意见：
      长期坚持有效的，至少要坚持四个月以上，身体形成了对新体重的记忆才算是减肥成功。一般前面体重大，相对容易减，下一个星期估计三四斤吧。奥利司他减肥药作用靶点非常专一，只抑制脂肪吸收，不影响其他营养物质的正常吸收，减肥同时保证营养均衡。
      

      病情分析：
      你描述的这种情况考虑通过合理的体育锻炼有可能是会减体重比较明显。
      指导意见：
      建议你应该保持均衡饮食，合理的搭配，避免偏食等导致营养不良，适当的体育锻炼有助于控制体重。
      
      以上是对“医生。我是一个身高160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你的减肥计划是谁制定的，从医学的角度看不科学，长期这样会营养不良，建议，减肥不是-朝一夕的争，是长期需坚持的一种良好生活习惯。科学减肥，才健康美丽。
      指导意见：
      你好！你的减肥计划是谁制定的？从医学的角度看不科学，长期这样会营养不良，建议，减肥不是-朝一夕的事，是长期需坚持的一种良好生活习惯。科学减肥，才健康美丽。