腿部发胖，小腿有肌肉

      目前如果有觉得腿粗想减肥的话，还是建议平时不宜久坐！适当的溜达溜达，每天坚持晚饭过后两个小时走步或跑步有助于体重的下降，也有利于身体健康，减肥的过程需要坚持，建议坚持住！平时尽量少是甜品饮料油炸食品。
      

      病情分析：
      身材的发育和遗传是有一定的关系，可能是缺乏锻炼不爱活动引起的。
      指导意见：
      平常一定要加强锻炼，增强体质，主要是通过适当的控制饮食。运动加饮食疗法是最好的减肥方法，贵在坚持，只要坚持就迈向了成功减肥的第一步。
      

      这种情况需要注意控制饮食，多参加体育锻炼。平时饮食注意营养均衡，多吃点新鲜蔬菜水果，少吃零食甜食和含脂肪高的食物，平时多参加体育锻炼，比如跳绳打球跑步等。
      
      以上是对“腿部发胖，小腿有肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先是注意饮食，辛辣油腻面食都需要少吃的。然后是记得每天跑步两个小时。
      指导意见：
      同时是记得不要熬夜的。锻炼完身上记得拉伸下腿部的。这样腿部的肌肉就长的匀称好看了。