健康咨询描述: 本人有强迫症有很多年了,随着年纪增大,涉及的事情也多了,现在不管遇到什么小事我直接就想到最坏结果,但一联想我想到的这个结果就令我焦虑,恐惧,压抑,现在感觉过的太累了
想得到怎样的帮助:强迫症如何治
你好,临床上常用的方法包括:精神动力学治疗,认知行为治疗,支持性心理治疗及森田疗法等。其中,认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法,主要包括思维阻断法及暴露反应预防。是通过心理的治疗,必要的时候可以辅助药物治疗。
病情分析:
有这种强迫症要焦虑恐惧的情况应该是看看心理医生的。
指导意见:
然后应该是寻求心理医生的帮助,自己还应该注意用一些逍遥丸之类的药物治疗。
以上是对“强迫症如何治”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
强迫症就是重复单一的行为做法或者想法念头。自己不能控制,往往伴随焦虑急躁自责愧疚不甘心等情绪感受。重度强迫会影响到正常的生活与工作,给自己和他人带来很多困扰与麻烦,需要药物控制同时辅助心理治疗。轻微的强迫可以心理治疗也可以自我调理。
强迫症类型很多,常见的有检查强迫,洗涤强迫,序位强迫,思维强迫,数字强迫等等。
自我调节的建议:对自己的强迫表现不抗拒不排斥,不打压,不掩饰,顺其自然,与症状和平共处,当自己真正能做到接纳了,强迫症状反而会减轻甚至消失。也可以了解一下森田疗法。
强迫症是以反复的持久的强迫观念或和强 迫动作为主要症状。病因复杂、尚无定论,目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。主要可归纳为强迫思维和强迫行为。临床上常用的方法包括:精神动力学治疗,认知行为 治疗,支持性心理治疗及森田疗法等。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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