健康咨询描述: 最近不知道什么原因,我总是觉得自己手脏,前一秒刚洗完,后一秒又去洗手,有事没事就喜欢重复说话,而且重复很多遍,连最近吃饭做事都要按我自己的顺序来,不能让别人乱了次序,如果不按我说的来,我就觉得要崩溃了,我还会有事没事就喜欢把家里的东西数一遍,老是觉得自己有什么事没有做,去咨询了医生,医生说我是得了强迫症。
想得到怎样的帮助:如何治理强迫症?
强迫症是强迫的思维和强迫的行为,明知道这种思维和行为是没有意义的,但是就是控制不了这种情况,首先要调整自己的心态,分散自己的注意力,不能胡思乱想,培养自己的兴趣爱好,也可以考虑心理治疗以及药物治疗综合性的治疗是可以治愈的。
患有强迫症的患者建议需要到正规公立医院精神内科就诊,做心理疏导的治疗,同时需要口服一些抗强迫症药物。保持一个积极乐观的心态,不要过度的焦虑,适当的参加一些户外的运动,比如慢跑,游泳,打羽毛球等。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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