医生，我最近经常失眠

      病情分析：
      请问这种情况持续有多久了呢？这种情况下，都做过哪些方面的治疗呢？请问有没有明显的诱发因素呢？
      指导意见：
      首先失眠的种类比较多，这个年龄失眠常常是因为神经衰弱所造成的，应该采用中医的手段进行调理就有效果。

      病情分析：
      上述产品的具体治疗作用和相关的健康安全性能，现在还不是十分的明确。
      指导意见：
      所以为了身体的健康，全部推进首选，还要根据个人的具体表现来判断病情，选择治疗方法。

      指导意见：
      患者为青年女性，最近经常失眠，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠
      不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好
      以上是对“医生，我最近经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！