你好医生最近老是睡眠少失眠

男 | 31岁 2022-02-13 08:24:15 2人回复来自

健康咨询描述：你好医生我在厂里上班，现在上的夜班，白天睡眠很差每天都是睡两三个小时就醒了，再也睡不着，有什么好法没，需要吃点什么药能帮助吗

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如如果长时间失眠，熬夜可以吃佐匹克隆片治疗改善失眠的症状，平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，多注意休息，而且要保证充足的睡眠，尽量不要抽烟，不要喝酒，如果情况很严重的话，可以选择中医调理。

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2022-02-13 14:16:58 我要投诉

睡眠少失眠，这是经常上夜班造成的生物钟紊乱现象，由于工作的原因，没办法改变作息规律，自己尽量想办法夜间有时间休息，白天睡觉只是缓解疲劳，在白天睡觉有深度睡眠不容易，你可以吃安神补心丸调理

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