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睡觉前玩手机但是周五和周六晚玩玩手机放下手机3分钟

男 | 19岁 2017-11-20 22:53:19 2人回复来自

健康咨询描述：睡觉前玩手机但是周五和周六晚玩玩手机放下手机3分钟内就可以睡着，但是周天到周三的晚上很难睡着。我不知道我这个是情况

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2017-11-21 08:21:19 我要投诉

      病情分析：
      你好，通过你的描述，睡觉在11点前，好入睡，如果过了11点以后，或者是12点以后就越来越清醒
      指导意见：
      建议你，其不要太晚，最好在11点前入睡，如果过了11，12点以后脑子会越来越清醒

刘翠玲张家口市宣化区龙烟医院主管护师擅长: 内科呼吸系统,消化系统,常见病,多发病的诊断和治疗帮助网友：1131

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2017-11-21 08:22:58 我要投诉

      病情分析：
      你好，失眠是任何年龄段都会经历到的困扰，和人的身体状况，白天的活动，饮食等都有关系。
      指导意见：
      你这个年龄应该和你的思想活动有关系，晚上入睡前尽量在手机上看一些平和的东西，少玩游戏之类的。