有焦虑怎么办

      您好，对于您的描述是因为压积过大而造成的症状，症状刚出现那么建议可以对应抗焦虑安神用药，再者从根本上缓解压力，降低资金需求，比如适当终止部分资金需求计划，放松情绪缓解压力就好。
      

      你描述的主要是焦虑症状，焦虑症发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练疏导不良情绪。
      

      指导意见：
      你好，有无过于在意或关注的事情，可以尝试自我调整，过于的压力或紧张，会让人情绪较大，建议线下心理门诊给予确诊后，适当的心理疏导及药物治疗。
      
      以上是对“有焦虑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，这是正常的工作生活压力导致的，并没有过多的精神异常，所以不用担心，适当进行心理开导减轻心理压力就行。
      指导意见：
      或者发动家人一起帮助扭转目前的经济压力问题，闯过难关就可以恢复自信和心态问题，适当可以服用一些疏肝解郁药物改善睡眠等，也可以帮助减轻压力。
      

      长期焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。
      指导意见：从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；多运动，这可以减轻焦虑；新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴 积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在防治焦虑方面有重要意义