经常焦虑怎么办
健康咨询描述： 我前阵子就莫名其妙得感到紧张焦虑，总是坐立不安心神不宁的，去医院检查说是得了焦虑症，大夫说这种病一般都是由于心理压力大引起的
想得到怎样的帮助：经常焦虑怎么办
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医生回复区
病情分析：
根据你的叙述，你说的这种情况的话，也有一定的心理压力的作用，亲。
指导意见：
建议你放松心情，愉快的生活，要保持心情舒畅，你可以经常和人交流进行谈心，如果严重的话则需要口服药物。
指导意见：
你好，我所提到的焦虑症，是一种以焦虑情绪为主的神经症。心理压力大，只是导致这种精神疾病的一种诱因。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己选择以心理咨询为主，药物治疗为辅的原则进行治疗，从而主要通过心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生焦虑症的心理因素，使你能更好地精神治疗和康复。
以上是对“经常焦虑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，根据您提供的材料和描述的症状分析焦虑症是以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的一组神经症。
指导意见：
建议平时忌熬夜注意休息，劳逸结合避免情绪紧张，如果压力太大可以暂时放下手上的事情或者减少工作量，及时去医院咨询心理医生。
病情分析：
有焦虑症倾向，焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。
指导意见：
你好，出现这样的问题一般是由于心理原因造成的，除到心理医生那里进行咨询外，不防试着为自己减轻压力，放松身心来改变一下你的处境。
长期焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。
指导意见：从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；多运动，这可以减轻焦虑；新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴 积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在防治焦虑方面有重要意义
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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