病情分析:
你好,这种情况如果想要增强身体,还是要注意合理规律的饮食,不要挑食,不吸烟喝酒,不吃辛辣刺激食物。另外平时的时候要适当锻炼,增强个人体质,希望回答对大家有所帮助。
指导意见:
165的身高体重只有80斤,是太瘦了,需要把体重调整上来,达到正常范围,想要把体重增加,要调整好饮食结构,不偏食,不挑食,摄入的营养要均衡,保障按时就餐,保证每顿进食的饭量,平时要适当锻炼,有助于促进胃口,保持心情舒畅,不要劳累,不要熬夜,可以配合使用中药调理。
指导意见:
你好,这种情况考虑属于脾胃虚弱,可以口服人参健脾丸配合运动治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式,平时可以喝些牛奶,吃些大枣,山药,鸡蛋,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
以上是对“我16580斤怎么长胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
你好,打算增肥可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉糖类等)较丰富的食物.这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡鸭鱼羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。
您好,您也说了从小到大胃口就不好,有一句话也说一口吃不了一个大胖子,首先要把胃口改善了,可以口服健胃消食片促进胃肠动力来改善食欲,再就是要多喝有营养的,每次多吃一点,慢慢的就好了。
你好!像你说的这种情况,请问您是吃的比较少吗?是吃下去以后难受,还是吃了以后不难受就是不吸收呢?建议您还是多注意一些营养的搭配,适当的给自己增加一些营养。
病情分析:
您好,请问您平时买顿饭能吃多少东西?东西吃多了之后有什么不舒服的症状吗?
指导意见:
您长时间的胃口不好,进食量小,这样胃消化的功能就会差,要想改善这种情况,就必须每天适当的增加进食量,这样把胃的消化功能慢慢的增加,才能多进食食物,增加体重
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病情分析:
身高165公分,只有80斤体重的话,体重是非常轻的,从小到大胃口就不好,可以到医院来进行中医的治疗,可以适当的改善进食情况。
指导意见:
人的体型会受到父母遗传因素的影响,并且后天因素也会有一部分的影响。如果平时身体健康没有特别的不适症状的话,可以适当的调整自身的饮食习惯。
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