我是生了孩子变胖的，有没有最快

      减肥的根本出路在于控制饮食，加强运动的，可以注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，每天慢跑或者游泳半小时，减肥效果比较好。
      

      病情分析：
      你好，不要担心放松心情，现在没有出现不舒服的症状吧
      指导意见：
      现在这种情况建议平时加强锻炼增加身体抵抗力，这个方法是最好的减肥方法，多吃水果蔬菜
      

      病情分析：
      你好，最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你如果想减肥。一定要注意控制晚饭的摄入量，最好不要吃甜食，每天早上坚持跑步半小时。
      
      以上是对“我是生了孩子变胖的，有没有最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你生了孩子之后变胖，一是因为月子里活动量少，营养又好；二是因为便秘，重吸收所致。
      指导意见：
      建议用最适用的减肥方法，在不影响哺乳的前提下，控制饮食，增加运动量。当你的运动量大于摄入的热量时，就会燃烧脂肪，减肥从此开始。任何一种减肥，都要坚持不懈才能保持。