今天我的脚扭伤了，然后非常的痛

      脚扭伤了可以注意休息，避免剧烈运动，尽量减少下地行走负重，伤后的48小时内冷敷，48小时后热敷，每天4到6次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，观察恢复看看。
      

      你好，你的情况最好到医院拍个片子，看看骨头有没有骨裂的现象。如果没有骨折，骨裂，那就必须注意多休息，抬高腿部，记住24小时以内冷敷24小时以后热敷，可以消肿止痛。
      

      病情分析：
      扭伤以后，筋膜是有损伤的，建议可以冷敷疼痛的地方，可以局部
      指导意见：
      喷云南白药。是需要减少走路的。如果疼痛的厉害可以口服扶他林片，改善疼痛，两天以后热敷患处。
      
      以上是对“今天我的脚扭伤了，然后非常的痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答，不要走动，立即到正规医院拍个x光片。
      指导意见：
      建议你不要走动，立即到正规医院拍个x光片，看看骨头是否有事，然后根据检查结果对症治疗。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是脚扭伤导致的局部软组织损伤引起的疼痛。
      指导意见：
      建议你一定不要活动，最好去医院拍个片检查一下有没有骨折？只要没有骨折，近期注意卧床休息大约一周就可以康复。