脚扭伤了脚后痛可能是韧带拉伤、肌肉损伤、神经性疼痛等原因，患者需要在医生的指导下对症治疗。
脚扭伤过程中也可以导致脚后跟周围的损伤，这种损伤就会刺激脚后跟及其周围的神经，引发疼痛，这种疼痛会在运动时增强。平时要注意多休息，不能长时间站立，不能过度劳累。还要注意局部保暖，可以适当的热敷促进局部血液循环，缓解疼痛的症状，避免过度的运动锻炼。晚上睡觉时候适当将脚抬高，以防水肿。可以配合中医针灸、微波、理疗的方式进行治疗等。还可以口服活血止痛的药物进行调理，比如舒筋活血片、跌打丸、龙血竭胶囊等。必要时需要进一步检查关节片，排除骨关节病变的可能性。
除了上述常见的原因以外，还可能是因为骨裂、骨折等原因。患者平时多进行平衡能力的锻炼，提高神经敏感度。也应注意在不平整的地面上行走或者跑步时应格外的小心，选择适合的运动鞋，穿高跟鞋时不要做剧烈运动。在运动的时候，首先将胶布或者绷带之类缠绕到脚踝部，做运动的时候最好做好充分的热身准备运动，防止脚踝的扭伤。
