我腰椎间盘突出已经三年了

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出，一般是没有什么好的办法进行治疗的。
      指导意见：
      运动建议要适量的进行运动，不要太剧烈，平时也不要太劳累。睡的床尽量不要铺的太软。
      

      病情分析：
      您好，腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致的。
      指导意见：
      腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼。
      

      病情分析：
      你好，你现在有什么症状，你做饭第一要睡硬班车点，可以针灸治疗
      指导意见：
      给你建议，你这个注意饮食和卫生，禁辛辣刺激的食物，禁鱼虾之类的东西，然后观察一段时间看看，可以吃点中药治疗
      
      以上是对“我腰椎间盘突出已经三年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果患有腰椎间盘突出，平常要注意休息，避免劳累。
      指导意见：
      你这种情况，最好不要过度的劳累，不要过度的锻炼身体。平常可以适量的散散步。
      

      病情分析：
      你好根据你描述的情况，椎间盘突出可以去当地医院理疗科。
      指导意见：
      建议你注意休息，放松心情，饮食，生活要有规律，避免熬夜，平时可以多散步。
      

      病情分析：
      随着现在生活压力增加，年轻人不注重自身锻炼，很多疾病都年轻化
      指导意见：
      平时不要做重体力劳动，不要长时间保持一个体位，最好睡比较硬的床，可以适当理疗