腰部肚子小腿肥肉多，在学校饮食一般不规律

女 | 20岁 2017-11-22 19:31:04 4人回复来自未知

健康咨询描述：腰部肚子小腿肥肉多，在学校饮食一般不规律，不知道怎么回事一个多月胖了十五斤

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2017-11-22 19:36:39 我要投诉

你这种情况首先需要注意自己的饮食，晚饭的时候尽量不要吃太多，晚上睡觉之前3到4个小时尽量就不要吃东西了，吃完饭之后适当的活动一下，不要老是坐着

孟晶哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 肺炎，哮喘，糖尿病，风湿，感冒，手足口病，胃炎，结帮助网友：19514

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2017-11-22 19:42:47 我要投诉

你好，建议你不要暴饮暴食，要养成定时吃饭的好习惯，并规律作息时间！避免熬夜，避免夜里加餐，适当的增加户外的运动。如参加慢跑等

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舒宁宁大庆油田总医院副主任医师擅长: 阿尔茨海默型痴呆,短暂性脑缺血发作,原发性高血压, 帮助网友：84043称赞：1164

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2017-11-22 19:31:36 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况可能是缺乏活动导致的异常的。
      指导意见：
      建议你平时多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物的，可以适度的增加运动是可以改善的
      以上是对“腰部肚子小腿肥肉多，在学校饮食一般不规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张晓辉浙江大学医学院附属第二医院主治医师擅长: 肺癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、宫颈癌等常见恶性肿瘤帮助网友：4691

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2017-11-22 19:41:58 我要投诉

指导意见：
首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条

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