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胖买衣服不好买,想从165减肥到120

男 | 17岁 2017-11-22 20:29:50 3人回复 来自

健康咨询描述: 胖买衣服不好买,想从165减肥到120,希望医生给出合理的建议和方法。

医生回复区

张树旺
张树旺 南宫市人民医院   副主任医师 擅长: 高血压,脑出血,失眠,脑梗塞,冠心病,胃炎,胃溃疡 帮助网友:19382称赞:2
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2017-11-22 20:36:07 我要投诉

      您好!您目前正值青春发育期,不建议通过饮食来减肥。不过需要你,吃饭的时候不要吃太饱,最好吃清淡的食物,多吃蔬菜比水果少吃面食。到20岁以后,青春期发育停止以后,可以。报一个减肥班减肥。
      

李磊
李磊 医师 擅长: 皮炎湿疹,真菌感染,遗传性皮肤病,痤疮,多发性疖肿 帮助网友:61901称赞:285
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2017-11-22 20:30:08 我要投诉

      病情分析:
      减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。
      指导意见:
      建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
      

刘超
刘超 东营市中医院   主管护师 擅长: 孕期推算,流产,孕期监护,早产等 帮助网友:4019称赞:4
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2017-11-22 20:35:44 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你提供的信息,减肥是件辛苦的事,合理控制饮食,适合自己的体育锻炼。
      指导意见:
      放松心情,避免紧张劳累焦虑。规律的生活方式,严格控制饮食,参加户外活动如跑步、游泳、行走、瑜伽也是不错的运动。一定要坚持下去,对自己有信心。
      
      以上是对“胖买衣服不好买,想从165减肥到120”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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