健康咨询描述: 胖买衣服不好买,想从165减肥到120,希望医生给出合理的建议和方法。
您好!您目前正值青春发育期,不建议通过饮食来减肥。不过需要你,吃饭的时候不要吃太饱,最好吃清淡的食物,多吃蔬菜比水果少吃面食。到20岁以后,青春期发育停止以后,可以。报一个减肥班减肥。
病情分析:
减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。
指导意见:
建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
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