减肥的实质是减少热量的摄入,同时增加热量的消耗。科学减肥要控制饮食、运动。低热量低脂低碳水化合物饮食,忌暴饮暴食,七成饱即可,尤其是晚餐更高控制。增加运动量,应以有氧运动为主,消耗脂肪。
病情分析:
我认为你的体重现在已经很标准了。再减下去就不大合适啦。体重的计算是身高(厘米)减去105。
指导意见:
也就是说你的标准体重就是60公斤,120斤。双下巴儿不是肥胖的标准。这是自身发育的问题。可以考虑手术,
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