跑步脚歪了，很疼，但明天运动会

      这种情况是不可以剧烈活动，一定要注意休息，可以用冷毛巾冷敷，也可以喷点云南白药喷雾剂，这个时候至少要休息一周左右，如果剧烈活动，主要是怕症状加重啊！为身体健康是主要的

      你好，扭伤24小时内可以冰块冷敷，缓解疼痛，如果厉害可以口服止疼药物，但第二天还是不要去参加运动会了，韧带损伤，软组织损伤的恢复都需要一定的过程。

      病情分析：
      你好，根据你的描述你的脚扭伤了很痛，但是明天运动会。
      指导意见：
      建议你不要参加运动会了，还是当个观众吧，因为你刚扭伤了脚，不适宜剧烈运动，否则容易再次扭伤烙下病根。
      以上是对“跑步脚歪了，很疼，但明天运动会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据你描述的情况是踝关节周围组织损伤，需要休息。
      指导意见：
      建议你到正规医院的骨科就诊，最好拍x线排除下骨骼损伤，注意休息，减少活动量，避免负重，外用活血止痛药物。

      你的情况只能进行局部封闭来缓解症状。但是强烈建议你不要冒风险上场比赛，因为可能会造成局部组织损伤加重，建议你及时和其他人沟通好。