有了长期焦虑症怎么治疗

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，胸闷，口干，手脚出汗，脸红，发抖，这是急性焦虑症的表现。
      指导意见：
      建议去医院接受系统的治疗，平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物。避免激动、生气，不熬夜，不喝酒，保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你现在这个情况需要多出去走走，和朋友的聊天逛街唱歌跳舞等
      指导意见：
      建议口服；复方天麻蜜环烫肽片，参乌健脑胶囊治疗，必须放松心情，保持每天心情舒畅
      

      指导意见：
      咨询者为25岁女性，医院诊断为急性焦虑症，发病时，喘不上气，胸闷，口干，手脚出汗，脸红，发抖，害怕独处，医生给开了药，可是效果并不好，一天病发数次。建议咨询者在服药治疗的同时，进行心理疏导，在医生的指导下药对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。
      
      以上是对“有了长期焦虑症怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。