晚上睡不着了，失眠了

      涌泉穴在整个脚掌的前1/3的凹陷处。但是失眠光按涌泉穴可能也起不到什么作用哦。如果你是因为最近身体有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身体不舒服的原发疾病治疗好，失眠就会自动缓解的，如果是不明原因的失眠，那么请参照以下的方案：
      预防失眠的建议：第一，建议你规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二，保持睡眠环境的安静舒适；第三，不在床上阅读和看电视，第四，每天适度规律的运动，但是不要在睡前两小时进行。第五，晚餐后不饮酒，咖啡喝茶不吸烟，睡觉前不要过多饮食。第六，20分钟仍不能入睡，可起来做单调的事情，待有睡意，再上床，睡不着，不要经常看时间，第七，对于失眠者来说，白天尽量不睡觉。第八，保持开朗乐观的良好情绪。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，这样也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麦片等。第十，经过以上处理，仍然效果不好，适当的吃点保健品，比如灵芝胶囊，或者褪黑素，脑白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上处理，仍然失眠，那么就只要用药物干预了。

      指导意见：
      你好，涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，正在脚窝正中。

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述这个怕是你找不准。
      指导意见：
      泡脚还是对失眠有帮助的，建议放松心情，可以服用一些安神药物，希望我的回答对你有所帮助。
      以上是对“晚上睡不着了，失眠了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个问题来看。这个涌泉穴就是双脚心。
      指导意见：
      这个睡前用热水泡脚，并且按摩，均有很好的促进睡眠的作用。可以试试，同时要注意睡前不要喝水。

      病情分析：
      根据你说的情况如果是习惯性的失眠，需要平时口服一些安神补脑液进行治疗。
      指导意见：
      涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，涌泉穴位于当你用力弯曲脚趾时。足底前部出现的凹陷处。
      指导意见：
      给你的建议是，可以缓解，神经衰落，精力减退，妇女病失眠，更年期障碍，治疗，头顶痛头晕。祝你早日康复。

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答。涌泉穴是足少阴经的常用穴位之一。
      指导意见：
      位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。约当足底第2-3正拓趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交点上。
      以上是对“晚上睡不着了，失眠了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！