健康咨询描述: 我1.56,体重104斤,现在短裤穿了,特别害羞,因为看到自己的腿越来越肥,走到外面很不好意思,我希望自己能瘦点,别人减肥都用减肥药,运动,节食,我觉得非常不健康,希望医生能给我一个合理的解决方法!
病情分析:
你好你的情况不算是超胖的,不要过于担心,平时可以注意自我调节
指导意见:
平时可以注意饮食尽可能不要吃油腻的食物,多运动平时就可以了,保持乐观祝你健康
你好,如果是你平时感觉到你的小腿非常的肥,我建议你最好是平时不能经常坐着,也不能经常躺着,要加强体育锻炼,你可以做一些像游泳瑜伽慢跑,打球,这些方式都是一个很好的锻炼腿部肌肉的方式。
病情分析:
身高1米56,体重104斤,应该算是标准体重,你为什么觉得自己胖呢?
指导意见:
建议,您,不要太注重自己的,体重。您的这个体重,在正常的范围之内。是一个标准体重。如果怕以后长胖的话,可以适当的控制饮食,不要吃,太多的,脂肪,含量高的食物。另外,每天适当的运动。通过运动来控制体重是最科学的。
以上是对“我1.56,体重104斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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