请问象我健康的人群，一天吃它吃几屯呢

      病情分析：
      您好！因为你没有详细说明具体情况，现在也是不能盲目来给你分析判断的。
      指导意见：
      如果是保健品之类的也是没有其它副作用的，可以连续服用一段时间的，但是也要尽量避免长期服用为好。
      

      你好，随着生活水平的提高，如何科学健康饮食已成为大家关注的热点，中国营养学会指出健康饮食要关注以下几点：首先，食物要多样化，每天的膳食应该包括谷薯类，蔬菜水果，禽肉蛋奶，大豆坚果等食物；其次，吃动要平衡，各年龄段人群都应适量运动，每周至少进行5天中等强度活动，累计150分钟以上，每天主动活动量最好6000步，同时要减少久坐时间，每小时起来动一动，保持健康体重；第三，少盐、少油、控糖、限酒，要培养清淡的饮食习惯，少吃高盐和油炸食品，保证足量饮水；最后，杜绝浪费，珍惜食物，按需备餐，提倡分餐，选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式，同时在食物制备的过程中，一定要做到生熟分开，熟食如果二次加热一定要热透。
      

      病情分析：
      你好，你说的是吃什么，没说清楚呀，饭三顿就行了，晚饭不要多吃
      指导意见：
      根据你问的问题，你说的不清楚，你年龄65了，根据你的年龄，什么都不要多吃。
      
      以上是对“请问象我健康的人群，一天吃它吃几屯呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你说的是吃什么，没说清楚呀，饭三顿就行了，晚饭不要多吃。如果是保健品之类的也是没有其它副作用的，可以连续服用一段时间的，但是也要尽量避免长期服用为好。