经常失眠怎么回事

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情情况，最近经常失眠，应该跟你精神压力过大，有一定的关系。
      指导意见：
      精神放松，保持良好的心态别太紧张了，放松心情，晚上可以服用安神补脑片，并且用温水泡脚。

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，如长期压力紧张，另一方面与躯体因素有关，如各种躯体不适，三是与不良睡眠习惯有关。针对失眠的原因具体分析。关键是养成良好的睡眠习惯。

      病情分析：
      工作压力过大，过度劳累，熬夜，精神紧绷，都会是你导致失眠的原因的。
      指导意见：
      建议你放松心情，适当的减轻工作量，减轻压力，多运动，晚上不要睡太晚，可以睡前温水泡脚，喝牛奶也可以促进睡眠
      以上是对“经常失眠怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      对你这个年龄而言不要擅自吃药，要靠物理办法来解决，每天坚持45分钟有氧运动，睡前喝杯热奶，用热水泡泡脚，做好这些的前提下，可以口服小柴胡冲剂

      问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
      指导意见：多和家 人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵 在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗