经常失眠是怎么回事?

      病情分析：
      你好！很愿意为你服务！从你描述的情况考虑你的失眠症状可能是内分泌失调引起的
      指导意见：
      你这种症状建议找中医吃中药调理一下，平时作息规律，多参加体育锻炼，保持心情愉快。

      指导意见：
      考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗、百乐眠胶囊粒进行治疗较好，睡前用热水泡脚有利于改善症状。

      你所说的这种情况是神经衰弱引起的，可以。服用些谷维素和刺五加片。平时多参加些户外活动。锻炼身体。平时饮食清淡。忌惺辣食物
      以上是对“经常失眠是怎么回事?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你对自己经常失眠情况的叙述，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己的睡眠质量问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效的解决，使你容易体验到你所叙述的经常失眠的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。

      病情分析：
      睡眠功能是人类重要的生理功能之一,如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱,就会产生失眠。
      指导意见：
      多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

      （1） 治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
      （2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
      （3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。