睡眠不好什么原因

      病情分析：
      你好，这种情况下是明显的神经衰弱现象，需要及时的服用药物来调理。
      指导意见：
      建议，可以服用谷维素片、刺五加、养血安神片来调理，饮食上忌服辛辣、油腻、生冷食物，多参加户外运动。

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，你这是失眠，失眠的原因有很多，有精神因素，社会心理因素，慢性疾病等引起。
      指导意见：
      建议开展心理行为治疗、药物治疗，睡前不宜过饱进食，临睡前忌浓茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒，保持良好的睡眠习惯。

      病情分析：
      您好，入睡困恼夜间易惊醒头晕精神萎靡，不排除是与睡眠神经兴奋神经衰弱植物神经紊乱等有关。
      指导意见：
      对日常生活以及工作造成影响的情况下，建议到正规医院神经内科或者中医科就诊调节，缓解儿上述不适。
      以上是对“睡眠不好什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
      指导意见：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。