健康咨询描述: 我大腿正面肌肉拉伤了,现在还在训练,训练疼着不行,拉伤了快一个月了,现在该怎么办?
病情分析:
你好,很高兴为您解答,现在肌肉按压的话会有僵硬或者是疼痛感吗
指导意见:
像你这种情况的话需要暂停训练,每天晚上用热水做热敷,或者是局部的烤电按摩都可以
您好!肌肉拉伤,一般应该立即进行冷敷消肿,之后包裹患处以防止肿胀,一般在24小时到28小时之后可以进行热敷,活血消肿。可以适当按摩患处。拉伤后应该注意休息,避免再次牵拉患处!
现在你最好是减少剧烈运动的!平时弹力绷带加压包扎保护保暖大腿的!局部烤电热疗按摩为主的痛的厉害口服非甾体消炎止痛药的!比如口服塞来昔布胶囊对症治疗的!最好是去当地大点三甲公立医院的运动医学科医生看看的!症状缓解后锻炼静蹲练习的!
以上是对“我大腿正面肌肉拉伤了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
大腿拉伤是很不容易恢复的,你通过什么治疗没有?比如说吃过什么药没有呢!
指导意见:
个人建议,每天局部热敷,用活络油足部推拿。每天锻炼前先做热身运动。应该过一段时间就好了。
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