请问长期失眠是怎么回事?我该怎么办?

      指导意见：
      你好，失眠是持续性睡眠质量，睡眠时间的不满意状况，表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒来，导致睡眠不足。治疗方面，针对病因治疗，适当应用镇静催眠的药物，枣仁安神丸、佳乐定、安定片等等。或者考虑中药调理及磁疗、针灸等。注意改善生活习惯，劳逸结合。
      

      我认真看了你目前的情况，主要是失眠。我的回答是引起失眠的原因，很多。有可能是劳累，有可能是工作压力，思想压力大。有可能家庭事务多。我的建议是，放下一切烦恼的事儿。养成按时睡觉的习惯。晚上不要看手机。玩电脑。也会影响睡眠的。
      

      你好，目前存在较为严重的入睡困难，并且这种睡眠障碍，已经影响到了第二天的生活状态，建议你到心理科就医，查明是否存在情绪方面的障碍，比如说焦虑或者抑郁情绪，每天按照固定的时间就寝和起床，白天抽出时间来做健身运动，培养自己的兴趣爱好，祝你健康快乐！
      
      以上是对“请问长期失眠是怎么回事?我该怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是痰火扰心或者肝胆湿热，心虚胆怯气血不足引起的症状
      指导意见：
      平时需要注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，口服天王补心片滋阴安神调理就可以了
      

      你好，根据你身体出现失眠的表现考虑是精神压力过大，气血不足，神经衰弱等因素引起的失眠表现，可以通过镇静安神营养神经等药物综合调理身体，比如四君子合剂当归补血口服液，刺五加口服液，早日安神补脑液。
      

      你这个可能还是属于睡眠障碍的一个情况的了，你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善这个情况的了，另外也要注意，白天多进行运动，不要睡眠，也是可以帮助调节晚间的睡眠的，要注意养成良好的生活作息习惯，才能帮助。