总胆固醇和低密度高怎么办？

健康咨询描述： 问题描述:我身高154cm,体重52公斤,血压70-140,06年5月查出我是甲状腺功能减退,我在服优甲乐,一天一片,现在控制在正常指标之内.从01年查出总胆固醇和低密度高,血糖不高.数据见下:
日期 总胆固醇 高密度 低密度 动脉粥洋硬化
01-5-1 6.30 1.90
02-3-1 6.30
02-4-1 5.94
03-5-28 6.54 1.68 3.87 2.30
03-7-1 5.81 3.45
04-1-1 7.10
04-4-1 6.00
04-7-7 5.80 1.30 3.71 2.85
05-3-2 5.82
05-3-12 5.22 1.20 2.95 2.45
05-5-30 6.53 3.61
05-7-6 5.28 1.17 3.19 2.72
05-10-28 6.47
06-5-25 7.01 1.45 4.75 3.27
06-10-25 5.93 1.52 3.89 2.55
07-2-2 5.97 1.45 3.60 2.48
07-6-29 6.40 1.66 3.16
07-1-9 6.40 2.00 4.27 2.13
08-6-11 5.92 1.36 3.88 2.85
08-10-29 6.08 1.27 4.15 3.27
09-2-11 6.36 1.4 4.68 3.34
开始也吃过药,吃《来适可》,副作用大,后来就没吃了.我一直坚持以食疗为主,我是多素少荤,多粗少细,我也很注意锻炼.中间也吃过深海鱼油,卵磷脂,银杏滴丸等,基本上效果都不大.从化验数据看,去年以来指标在变差.请问专家,我该怎么办?要不要吃药?吃药吃什么药?有没有副作用小,甚至没有副作用的药?食疗还有什么特别值得注意的问题?吃什么好?怎么吃更科学?