吃馒头好还是米饭好

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，吃馒头好还是米饭好？哪个更有营养每餐吃一个馒头配菜会胖，这些问题在中医认为应该丰富多样才好。
      指导意见：
      吃馒头，和吃米饭可以交替来进行的，而菜的话就需要每天都吃为好，也需要丰富多样才行。至于胖的问题，主要是吃七分饱，加强锻炼等，自然不会胖了。
      

      病情分析：
      吃馒头和吃米饭都差不多的。都是粮食作物，含有碳水化合物。
      指导意见：
      这些都是人体需要的能量。可以交替吃，如果吃的不是太油腻，不会发胖。也要多吃蔬菜水果，注意锻炼身体。
      

      病情分析：
      你好，你所叙述的问题，米饭和馒头都有营养，它们都是碳水化合物，都是人体所必须的。
      指导意见：
      馒头和米饭都是碳水化合物，吃什么都可以，每餐的主食就看你平时喜欢吃什么了。正常一个馒头配点菜是没问题的，不会明显发胖，如果你对自己的体重不满意，建议你每天餐后半小时后锻炼身体，健身又减肥。
      
      以上是对“吃馒头好还是米饭好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，馒头和米饭的营养价值很难比较，一般饮食均衡，身体会获得足够的营养素的。
      指导意见：
      建议你生活规律，饮食合理多样化，米饭面食粗粮搭配，适当多吃水果蔬菜，加强锻炼，增强体质。一个人胖瘦与遗传环境饮食习惯睡眠等多种因素有关，你说的饮食情况一般是不会发胖的。