怎么样才能治好失眠

      你这个情况目前看一般是由于肝热造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意忌食辛辣刺激性食物。适当的可以喝点枣仁安神胶囊进行治疗。
      

      指导意见：
      你好根据你的情况描述，这种情况初步考虑神经衰弱导致失眠，建议去医院神经内科检查，明确诊断，在医生指导下根据病情服用安神补脑液，谷维素片，生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。
      

      病情分析：
      你好！这种情况考虑是心理压力过大，精神过于紧张，致植物神经紊乱引起失眠
      指导意见：
      建议：放松心情，减缓压力，适当参加户外运动，口服谷维素，维生素b1和百合茶氨酸调理。
      
      以上是对“怎么样才能治好失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠是最常见的精神科疾病之一，造成失眠的原因有，身体因素，精神因素，生活方式以及环境因素的。
      指导意见：
      失眠的治疗方法主要是原发病的治疗，针对原因进行治疗，可分为药物治疗和非药物治疗。
      

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。