失眠应该怎么样才能根治

女 | 21岁 2021-03-16 03:37:02 3人回复来自南京市

健康咨询描述： 19年有失眠过长达半年多，期间服用过一些助眠的中成药，后来没什么效果就停了，到现在睡眠质量时好时坏，最近开始失眠，想知道应该怎么解决

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2021-03-16 09:26:38 我要投诉

如果你有一些失眠的情况，一定要及时的配合医生检查，看看具体情况。而且您可以睡前听听舒缓的音乐缓解压力，保持心情舒畅或者泡泡脚有助于改善循环也有能力加强睡眠的。

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2021-03-16 08:27:21 我要投诉

对于失眠应该查找一下引起失眠的原因，比如有没有心烦焦虑以及有没有作息不规律，生活压力或者是学习压力比较大，这样才能从根本上来解决失眠的问题，如果失眠比较严重的话，还可以口服一些安眠类的药物，比如佐匹克隆。

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2021-03-16 09:52:03 我要投诉

      指导意见：
      这种症状应该先检查判断病因，如果是缺钙影响到睡眠，可以试用葡萄糖酸钙或者乳酸钙等药物治疗，如果是脑神经衰弱，可以试用谷维素，维生素b1和安神补脑液等药物治疗。
      以上是对“失眠应该怎么样才能根治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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