健康咨询描述: 运动后恶心想吐。运动前有做拉伸和是吃过饭后的,请问该怎么最有效的缓解?
病情分析:
根据你的描述。运动后恶心想吐。这种情况,我建议你最好不要吃完饭马上运动。马上运动就会出现这种情况。
指导意见:
你以后注意吃完饭,过上半个小时或者一个小时以后再锻炼,运动的话也要循序渐进,这样就不会再出现这种恶心呕吐的症状了。
指导意见:
你好,饭后剧烈运动可出现胃肠功能紊乱,建议饭后2小时运动,应清淡饮食,忌辛辣、油腻、生冷之物,加强运动,促进胃肠蠕动,增强体质,控制体重,特别是腹围的增加,保持良好的心态。平日可以用山药、芡实等熬粥作为食疗以健脾化湿,必要时餐前服用莫沙必利等。
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