我以前体重正好，从生了孩子

      产后肥胖的话是我们大部分人群都逃不了的一个紧箍咒，那这种情况下你最好的以优质蛋白，瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，多吃青菜，高糖的一个水果和饮料，尽量避免摄入。没有时间运动的情况下，你也不哺乳了，你可以用减肥的一些口服的药物。
      

      病情分析：
      你好结合相关情况，产后不注意饮食会导致引起身体偏胖，脂肪囤积等，
      指导意见：
      建议这样情况可以通过合理锻炼来改善，可以通过跑步，快走等锻炼方式，坚持一定锻炼时间，可以有效减少多余脂肪，而且很健康，可以考虑一下，
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，哺乳期由于饮食量增加，活动量减少，体重增加。
      指导意见：
      建议你减肥最好的方法是控制饮食，，加强锻炼，可以做产后瑜伽，形体恢复比较快。
      
      以上是对“我以前体重正好，从生了孩子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      在保证宝宝哺乳足量的情况下节食运动，是可以恢复体形的
      指导意见：
      现在有专门针对产后哺乳期的瑜伽与康复训练方法，根据自身情况与课程安排进行训练，在饮食上三餐规律，多喝水，适量吃营养高的食物等