跟别人谈话的时候总是关注着自己内心的状态

      你描述的状况主要是焦虑抑郁症状，如果症状持续存在，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      

      病情分析：
      根据你的描述分析你的性格比较悲观，内向。这样持续时间长了是不行的。
      指导意见：
      建议你及时调节自己的性格，尽量阳光，勇敢一些，凡事尽量望好处想。不要给自己太大的压力。
      

      病情分析：
      您好，这个是心理不自信的原因，与您平时心理素质差也有关系的，需要注意一下
      指导意见：
      建议您可以多参加一些社交活动，可以锻炼自己强大的内心，平时多一些自信感多一些骄傲感
      
      以上是对“跟别人谈话的时候总是关注着自己内心的状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！