吃什么东西可以增精孑

      平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。多吃点海鲜类羊肉狗肉等，适度同房，加强体育锻炼，也可以根据舌脉口服中药调理
      

      病情分析：
      具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
      指导意见：
      可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉，水产品等。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况，来看，建议你可以，口服叶酸和维生素e
      指导意见：
      这些对于精子的恢复都是有很大的好处的，还有平时尽量少喝烟少喝酒，避免熬夜的情况发生
      
      以上是对“吃什么东西可以增精孑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有增精子的，也有壮阳的。可是你才19岁，不要吃这类药，以免药物的不良反应。
      指导意见：
      人的性是人的正常生理需求和反应，要顺其自然发展，不能拔苗助长，否则会导致病变的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况精子的产生及成熟所需要的微量元素以锌为主的，
      指导意见：
      所以建议你可以多食富含锌的食物，高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎最多。