轻度抑郁症怎么治疗呢

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，你可能就是有轻度的抑郁症了。
      指导意见：
      抑郁症的主要治疗方式，药物治疗，心理治疗以及家庭治疗，症状比较轻，自我调节是十分重要的。

      者要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等

      你好，经常的情绪低落，这种情况多见于抑郁症而导致的，建议您可以找一心理医生交流一下，也可以去附近的，康宁医院，服用药物调理。
      以上是对“轻度抑郁症怎么治疗呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      现在抑郁症还是比较多的，有流行趋势，与整个社会的生存压力加大有关。轻度抑郁症的话，可以尝试自我治疗。换个生活和工作环境也许会好些。

      轻度抑郁症患者首先要调节好心态。快乐的心态可以使我们的状态和精神维持在一个比较好的基准上。听些舒缓音乐，建议你常去户外踏踏青，散散步。甜食可以帮你减轻焦虑和抑郁情绪，从而提高你的自信。注意适当睡眠

      指导意见：
      咨询者为34岁男性，经常会感觉自己的心情很低落，有的时候也不知道发生了什么就会忍不住生气，经常情绪低落。建议找专业的心理医生进行疏导，咨询者要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。

      你好，通过你的描述感觉你是有抑郁情绪，轻微的抑郁可以通过多参加户外运动放松自己的心情，也可以多找朋友倾诉倾诉，获得关爱和支持还缓解情绪
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      指导意见：
      您好！每个人都有情绪低落的时候，有抑郁情绪也是正常的，关键在于自我调节。如果情绪低落持续两周以上，考虑可能患有抑郁症，建议您自测一下SCL-90，看看有无明显症状，若有，再到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。一般来说，轻度的抑郁症只需要做心理疏导便可以得到改善和控制。

      您好，抑郁症患者一般会有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。
      指导意见：抑郁症患者如果能及时得到科学、有效的治疗是可以恢复的， 建议患者能尽早到专业的精神疾病医院寻求治疗，针对患者的病情选择合适的治疗方法，才能使治疗的效果更有保障，同时患者也要积极的配合治疗，才能使患者早日摆脱疾病的困扰。