健康咨询描述: 我是一名高中生,平时作业太多了,晚上很晚才能睡,早上起来的又早,一上课就想睡觉,同桌把我叫醒不一会,就又睡着了。
病情分析:
根据你的描述这种情况属于典型的睡眠不足,是一种透支的表现
指导意见:
建议和父母好好沟通一下,和老师也沟通一下,否则这种状态时间长对身体的损伤是非常大的。可以尝试联系深度睡眠10分钟。会有很大的帮助但有难度
你好。根据你描述的情况分析,每天必须保证充足的睡眠,睡眠至少在六个小时以上。如果晚上睡不好,也会影响白天的学习。如果可能的话,建议中午挤时间睡一会儿。
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