减少脂肪,这个最好的有效的改善的方式就是进行规律的运动锻炼,每天进行30分钟至一个小时的有氧运动训练,跑步以及球类运动,也可以做些臂力的锻炼,按照视频里的一些瑜伽动作进行有效的训练都是可以的。
病情分析:
您好,根据您的叙述,您的乳房正在发育阶段,乳房本身就是比较软。
指导意见:
建议您加强运动,可以减少皮下脂肪含量,希望能起到您想要的结果,祝您健康。
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