11~13岁的女生怎么瘦肚子

      你好！根据你说的情况分析，减肥最好方法就是适当控制饮食与加强体育运动，可以选择游泳、舞蹈、瑜伽、打球等运动。皮肤黑白主要与遗传有关，平时外出注意防晒，多吃含维生素C的食物，不要熬夜，保证充足的睡眠。祝好！
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你这个年纪的减肥，主要是控制住饮食，少吃油炸，油腻的食物，清淡饮食，同时坚持锻炼，就可以瘦肚子的
      指导意见：
      至于美白皮肤，目前只能是选择合适的护肤品就行涂抹，可以起到美白的作用的
      

      11岁的孩子还处于一个生长的发育期，如果这个时候过度的减肥塑身的话，有可能导致以后长不高。一个人的生长发育期只有一两年，这个时候不长高，以后再长高的可能基本上没有，所以不要过于追求体型的问题。
      
      以上是对“11~13岁的女生怎么瘦肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！