我小时候还很瘦，在30岁时

      你好，根据你上面描述的情况，考虑是小的时很瘦，在30岁的时候一下子胖了，肉都在肚子上，胳膊和腿上没有肉。需要减肥，肚子上都是肉易造成脂肪肝和血脂高。
      

      你好，首先要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。摇摇呼拉圈或做一做仰卧起坐都能逐渐消除腹部脂肪。
      

      病情分析：
      你好这位朋友，人到中年，出现肥胖的症状，往往的，最终会出现腹部，也就是肚子上的肉比较多，
      指导意见：
      这情况建议你注意饮食的调理，多参加体育锻炼，经常做做仰卧起坐，俯卧撑，会有好的效果，注意饮食的调理，少吃主食，多吃新鲜的果蔬
      
      以上是对“我小时候还很瘦，在30岁时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，这是现在生活规律导致的，活动量太少，饮食喝酒都可以导致这样的体型，建议你增加锻炼，控制饮食。多做仰卧起坐。
      

      你好！您的这种情况，多考虑是平时饮食辛辣油腻，刺激性食物活动少而导致的腹部，脂肪堆积，这种情况，建议您平时多吃蔬菜水果，适度的跑步运动，饭后需要积极的，走步锻炼，也可以考虑去健身房
      

      病情分析：
      根据你描述的情况，应该是将军肚吧，男人30岁以后，胖了脂肪堆积形成的，
      指导意见：
      最好的是运动.最好以有氧运动为主短跑跳绳等有助于减肥.建议两餐之间少吃零食.制作食谱合理膳食.保持乐观的心情不要有太大的心理压力.补充纤维素维生素
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，那是由于脂肪堆积过多所引起的。
      指导意见：
      应平时多进行户外运动，比如跑步，打蓝球等，每天都最少运动一个小时以上，不要吃太油腻，脂肪含量高的食物。
      
      以上是对“我小时候还很瘦，在30岁时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动量比较少的部位，针对腹部肥胖应有针对性的进行减肥。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。