焦虑易醒怎么调理

      失眠焦虑可以使用药物治疗，比如劳拉西泮，多虑平，建议您多参加户外运动，多和朋友亲人交流，不要喝咖啡或浓茶，巧克力等食物。

      您好，首先要明确有无引起您焦虑的诱因，压力大还是生活工作不顺心，可以先去除诱因，缓解症状可以服用盐酸多塞平片或氟哌噻吨美利曲辛片治疗，平时要注意调节情绪，保持良好的心态。

      病情分析：
      亲，你好，看了你的描述，你最近工作压力大吗？还是有什么心事呀？
      指导意见：
      睡眠浅，休息不好，你可以吃几天刺五加和谷维素，调理一下神经，偶尔吃一次艾司唑仑片也可以，调理一下生物钟，另外白天少睡觉，多运动，晚睡前洗个热水澡或用热水泡泡脚，再喝杯热牛奶，这都有助于睡眠的，你可以试试。
      以上是对“焦虑易醒怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      问题分析：你好，焦虑易醒是失眠症的一种常见症状表现，一般如果病情不是很严重，可以通过服用安神补脑类药物配合调理逐渐康复，但如果病情比较严重，最好尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重，并且还会引发其它的身体与精神疾病。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。