健康咨询描述: 我从孩子三岁的时候开始胖了肚子最胖如斤有十六年了这当中有吃过减肥药如今有四十岁了
指导意见:
您好,根据以上的描述,请减少碳水化合物、糖类、脂肪的摄入,平时做一些针对腹部的力量练习,有很多免费的APP像是NTC\KEEP等可以跟着练习,关键是有毅力,就可以瘦了。
病情分析:
你好,减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。
指导意见:
俗话说有的人吃的再好也不胖,有的人喝凉水也长胖,就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食,不要吃得太多;注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了,毕竟身体健康是最重要的,只要身体健康就行。
以上是对“我从孩子三岁的时候开始胖了肚子最胖如斤有十六年了这”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好还是缺乏必要的体育锻炼,而且饮食也是清淡但需要有营养才可以,另外需要呢多吃水果蔬菜,重点预防便秘发生。
指导意见:
其实可以爬楼梯或者快走,而且需要保证有氧运动每天另外吃饭需要,七分饱尤其晚餐,不可以增加肠胃负担才可以。
病情分析:
你好亲,你是说你胖了16年了,虽然减过肥,但是现在依然很胖,还是想减肥。
指导意见:
如果想健康减肥的话,那就是首先从饮食上控制,做到低盐、低糖、低脂,然后就是运动,快步走、跳健美操、瑜伽都可以减肥的。
病情分析:
你好,肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。
指导意见:
根据你的情况,建议如下:
1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;
2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好。
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