我今年20岁，最斤胖了许多100斤了
女 | 19岁 2017-04-22 16:45:39
2人回复
来自大庆市
健康咨询描述： 你好医生，我今年20岁，最斤胖了许多100斤了，155的个，我坚持了3周晚上只吃苹果或者其他的水果，不吃饭，第4周开始晚上开始吃饭，这样会不会胖，反弹的会不会快呢？
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医生回复区
2017-04-22 16:51:30 我要投诉
病情分析：
你好，是会反弹的。节食减肥是不靠谱的。身体是会调节变成一个基础代谢下降的状态。让你吃的少也不会瘦。而且身体激素会变化。瘦素下降、脑肠肽增加。让你后面更容易反弹的。
指导意见：
建议不要再这样做。减肥请正确的保持规律饮食和积极锻炼才是重点。锻炼建议是学习健身为好。
2017-04-22 20:49
ask76818854ov
追问
那我现在要是开始晚上少吃点饭的话，反弹的多吗？
2017-04-22 22:35医生回答：
你好，建议你现在就别再老是想着反弹的事情了。建议现在开始恢复正常饮食。坚持锻炼。这个才是好好减肥的一个重点。
2017-04-22 18:04:03 我要投诉
病情分析：
这需要少吃多运动的，不要吃高热量的食物，这会有影响的
指导意见：
多吃维生素的食物。不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，思想放松有利于调理的
2017-04-22 21:23
ask76818854ov
追问
那我现在要是开始晚上少吃点饭的话，反弹的多吗？
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