我减肥6年了，自制力很差
女 | 24岁 悬赏2个健康币
2017-12-09 10:12:29
4人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 我减肥6年了，自制力很差。每次减肥小有成效就开始放纵自己。暴饮暴食，我能一个人吃三个人的份量，就是整个晚上一直吃。但是我不饿，纯粹是嘴巴馋，不知道怎么办。这个是什么心理呢。我有跑步有健身。我就是吃胖的。
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医生回复区
2020-07-30 21:25:46 我要投诉
原因你自己很清楚，就是管不住自己的嘴，至于为什么这样，绝大多数都是自制力太差，也有一部分人是食欲中枢有问题，如果实在管不住自己的嘴，可以采取药物抑制食欲，但不是首选的方法。
2017-12-09 10:19:25 我要投诉
病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况减肥首先是要控制饮食的。
指导意见：
你好，饮食要清淡，别吃甜食及油腻的食物，加强锻炼，可以用山楂、荷叶、决明子泡水喝。
2017-12-09 10:23:49 我要投诉
病情分析：
你好，饮食控制不了肯定不会减肥成功的，减肥必须先控制一下饮食
指导意见：
平时饮食吃七分饱就可以了，然后多运动锻炼身体来消耗多余的脂肪，坚持下来就可以减肥成功的
以上是对“我减肥6年了，自制力很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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