什么方法可以治疗失眠呢
健康咨询描述： 患有失眠症后，经常做噩梦，有时候心情会不好。有时候的噩梦会是同一个梦境，像是一个时空里，我无论如何都挣脱不出来，很压抑，绝望。有时候又是各种各样的噩梦，白天就会心情不好。
想得到怎样的帮助：什么方法可以治疗失眠呢
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病情分析：
你好，做恶梦的人，多有阳虚，心情不好则有肝郁或者因为没睡好造成肝郁。。
指导意见：
这个情况治疗上多找中医检查治疗，参考用药如桂枝加龙牡汤或柴胡加龙牡汤。
病情分析：
你好，根据你的情况分析，患有失眠症，经常做噩梦，心情不好，你要缓解生活和工作压力。
指导意见：
建议你勤做深呼吸，多外出走走，多和知心朋友聊天，饮食清淡营养，少吃辛辣刺激性食物，睡觉前热水泡脚，喝杯牛奶。
导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。
以上是对“什么方法可以治疗失眠呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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