昨天上体育课。练习三步投篮

      病情分析：
      可能腰扭伤这个有轻重情况之分的，首先要排除骨折情况，恢复有个过程。
      指导意见：
      没有骨折的话，建议48小时之内都冰敷，48小时之外热敷的，也可以外用云南白药，注意休息。

      病情分析：
      你好欢迎咨询！根据您的描述考虑剧烈运动导致的肋间神经炎的情况
      指导意见：
      这种情况建议您可以局部热敷推拿按摩促进血液循环缓解疼痛，或者直接去医院面诊治疗

      病情分析：
      你好，这样的情况考虑用力，扭伤的缘故，可以局部热敷，按摩，粘贴止痛膏。
      指导意见：
      这期间多注意休息，避免剧烈的越多，避免受凉，劳累，也不要提重物，多吃蔬菜水果，补充维生素，观察恢复的情况，严重的话到医院做检查。
      以上是对“昨天上体育课。练习三步投篮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你回答，按照你的描述，应该是用力不当引起的肌肉拉伤。
      指导意见：
      建议你可以贴点跌打损伤的膏药。保持规律生活和愉快心情。运动前多做做热身。