为什么我觉得不玩手机就会不舒服

      病情分析：
      你好，根据你主诉的情况，现在的你对手机已经有了严重的依赖性，成为我们说的手机控。
      指导意见：
      建议尽量少玩手机，多参加一些户外活动。分散一下注意力。如果克制不住的话，在心里先给自己预订一个时间，一般看手机的时间不能超过45分钟，超过45分钟的话就要休息一段时间，这样才有利于身心健康。

      病情分析：
      像你这个年龄还是要少玩手机的，玩手机多了以后，会出现很多问题
      指导意见：
      首先第一个就是影响视力，其次第二个，影响颈椎，第三个，很有可能会出现腱鞘炎。所以说手机少玩，不是玩多长时间。

      可能是玩手机游戏上瘾，不玩手机会不舒服，长时间玩手机之后又感觉身体酸痛。希望你养成健康的生活方式，不要长时间玩手机，每天玩手机的时间不要超过两个小时。经常参加一些户外体育健身活动，注意劳逸结合，让身心健康快乐的成长。
      以上是对“为什么我觉得不玩手机就会不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看手机一次不要超过半个小时，而且不要低头看手机，可以躺摇摇椅上看手机，就是保持仰头看手机，毕竟引起颈椎问题。枕头低一点，睡觉保持仰面朝天。