不玩手机觉得非常无聊。

      你好，你目前可能是有手机依赖症。对手机的依赖性比较大的，目前主要是注意放松心情，多转移注意力啊，尽量避免长时间看手机的，可能会好一点，长时间看手机的话也有可能会引起颈椎病的，不仅颈椎疼痛需要排除颈椎病的呀，严重的话可以到心理科进行厌恶治疗的。祝你健康

      这种情况属于比较依赖手机的那种症状，可以把重心放在生活和学习上来转移看手机的次数，还可以，试着不带充电器来减少看手机和上网的次数，或者把手机放在远离自己注意力的地方来慢慢的缓解，在生活中要多做一些运动和自己感兴趣的事，比如画画，做一些体育运动，打球等，而且要关闭一些手机上的社交软件，需要多给自己培养一些爱好，多交际，给自己多一些从其他方式获得信息的渠道，能够有效的改掉手机依赖。