什嗯方法都用了，腿就是怎么就瘦不下来

      病情分析：
      你好减肥需要长期坚持而且，主要身上脂肪多余的，同时需要全身运动才可以，而且需要多跑步或者打球。
      指导意见：
      而且也可以跳绳还可以长个子呢。同时需要保证健康饮食，避免不健康食品刺激，而且需要良好的心态才可以。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答。考虑您的情况可以运动减肥的。
      指导意见：
      建议您饭后半小时散步或者跑步，晚饭要少吃，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。
      

      根据你的描述，你现在正是处于生长发育期，建议平时要注意加强膳食营养均衡，适当摄入富含维生素的食物，避免进食油腻类食物。养成良好的生活习惯和作息时间，进行适度的运动，减少脂肪堆积。
      
      以上是对“什嗯方法都用了，腿就是怎么就瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的年龄太小了，不能减肥，只能多做运动，消耗脂肪，达到减肥的目的。
      指导意见：
      平时多运动，像跑步，游泳，自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。爬楼梯可带动您的大腿及臀部肌肉群，达到减肥的目的。